สุขภาพ-ความงาม

heading

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

13 ก.ย. 2565 | 18:15 น.
ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย นอกจากความอร่อยแล้วลูกพลับยังมีประโยชน์ที่มากมายอีกด้วย วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์ของลูกพลับว่ามีอะไรบ้าง

- อุดมด้วยวิตามินเอและวิตามินซี

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี กินได้ทั้งแบบสดและตากแห้ง มีประโยชน์ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกและตาฟาง

- ป้องกันโรคมะเร็ง

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินซี,วิตามินเอ มีสารประกอบฟีโนลิก ได้แก่ คาเทชินและแกลโลคาเทชิน จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้อีกด้วย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- มีแคลอรีและไขมันต่ำ

 ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading

- สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงการรับประทานลูกพลับจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายได้

- ต้านอนุมูลอิสระ

 ลูกพลับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งจะช่วยชะลอของการเกิดริ้วรอยและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของโรคต่างๆ 

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- ระบบการย่อยอาหาร

การรับประทานลูกพลับจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียได้ดียิ่งขึ้นและลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- บำรุงสายตา

ลูกพลับอุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน มีประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตาที่สำคัญ ได้แก่ โรคต้อกระจก

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- ควบคุมระดับความดันของเลือด

ลูกพลับอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆซึ่งมีคุณสมบัติในการเป็นสารขยายหลอดเลือด ซึ่งส่งผลให้เกิดการไหลเวียนที่ดีของเลือดและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

ข่าวเด่น

"หมอช้าง ทศพร" เปิดคำทำนาย 2 ราศี ช่วงนี้ต้องระวังโดนหักหลัง

"หมอช้าง ทศพร" เปิดคำทำนาย 2 ราศี ช่วงนี้ต้องระวังโดนหักหลัง

"นักร้องดัง" ยอมรับแล้ว ไม่ได้เป็นมะเร็ง เตรียมรับผิดชอบผู้เสียหาย

"นักร้องดัง" ยอมรับแล้ว ไม่ได้เป็นมะเร็ง เตรียมรับผิดชอบผู้เสียหาย

ดาวอาทิตย์ย้าย 6 ราศี ดวงรุ่งพุ่งแรงเวอร์ พ้นจุดตกต่ำ โชคใหญ่เข้าหา

ดาวอาทิตย์ย้าย 6 ราศี ดวงรุ่งพุ่งแรงเวอร์ พ้นจุดตกต่ำ โชคใหญ่เข้าหา

เลขเด็ดมาแล้ว แม่น้ำหนึ่ง ให้ชัดๆ 3 ตัว งวด 16 พ.ย. นี้

เลขเด็ดมาแล้ว แม่น้ำหนึ่ง ให้ชัดๆ 3 ตัว งวด 16 พ.ย. นี้

ไฟไหม้บ้าน คร่าเด็กน้อย 5 ชีวิต หลังแม่จำใจต้องปล่อยลูกๆ ไว้ตามลำพัง

ไฟไหม้บ้าน คร่าเด็กน้อย 5 ชีวิต หลังแม่จำใจต้องปล่อยลูกๆ ไว้ตามลำพัง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading