ชายวัย 70 ปี มีสุขภาพดี - เป็นนักออกกำลังกาย จู่ๆ เป็นอัมพาตหลังดื่มน้ำ

อีกหนึ่งเคสที่หลายคนไม่อยากจะเชื่อว่า การดื่มน้ำสามารถทำให้คนเรากลายเป็นอัมพาตได้ ซึ่งกรณีนี้เกิดขึ้นกับ ชายชาวจีนวัย 70 ปี ซึ่งเขานับว่าเป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อีกทั้งยังถือได้ว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายในหมู่บ้าน แต่แล้วกลับเผชิญกับโรคหลอดเลือดสมอง หลังจากดื่มน้ำ 
 

 

ตามรายงานเผยว่า เมื่อไม่นานมานี้ ชายชาวจีนวัย 70 ปีรายนี้เพิ่งได้ยินมาว่าการดื่มน้ำมากในเวลากลางคืนช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย จึงเริ่มดื่มน้ำมากขึ้นก่อนเข้านอน กระทั่งคืนหนึ่งเขาดื่มน้ำครึ่งแก้วตามปกติ แต่กลับตื่นขึ้นมาในกลางดึกด้วยความรู้สึกมึนงง ทันใดนั้นก็หน้ามืดและล้มลงไป ครอบครัวรีบพาส่งโรงพยาบาล 

จากนั้นแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และหลังจากที่สอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็แจ้งกับทางครอบครัวว่า "ปัญหาอาจจะอยู่ที่การดื่มน้ำ" ทำให้ทุกคนต่างตกอยู่ในความประหลาดใจ เพราะไม่เคยคิดว่าการดื่มน้ำจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ถึงเพียงนี้

แน่นอนว่าผู้คนในหมู่บ้านที่ต่างตกใจเมื่อได้ยินข่าวของคุณตาวัย 70 รายนี้ ทำให้หลายคนเริ่มตื่นตระหนกและตั้งคำถามว่า การดื่มน้ำไม่ใช่สัญลักษณ์ของการมีสุขภาพดีเหรอ? มันจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ยังไง? 

ซึ่งแท้จริงแล้วการดื่มน้ำผิดวิธี นับว่าเป็นฆาตกรเงียบที่แฝงตัวอยู่ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยง 3 ข้อผิดพลาดนี้ แม้จะกระหายน้ำมากเพียงใดแต่ก็ยังต้องใส่ใจ ซึ่งทั้ง 3 ข้อที่ต้องตระหนักมีดังต่อไปนี้ 

• ดื่มน้ำจำนวนมากในคราวเดียว

หลายคนมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำจำนวนมากในคราวเดียวจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำจำนวนมากในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดการเจือจางกรดในกระเพาะอาหาร เพิ่มภาระให้กับระบบย่อยอาหาร และอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไต โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การดื่มน้ำมากในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

• ไม่ควบคุมอุณหภูมิของน้ำ

น้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายกับเยื่อเมือกในระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำร้อนเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ควรดื่มน้ำอุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนที่มากเกินไปที่จะทำให้ร่างกายได้รับภาระ

• ดื่มน้ำบ่อยเกินไป

การดื่มน้ำบ่อยเกินไปอาจทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น และเพิ่มภาระให้กับหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาหัวใจและหลอดเลือดสมอง การดื่มน้ำบ่อยเกินไปจะทำให้ร่างกายรับภาระเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้สูงอายุควรวางแผนเวลาและปริมาณน้ำที่ดื่มอย่างรอบคอบ เพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปจนกระทบต่อสุขภาพ

 

เพื่อรักษานิสัยการดื่มน้ำที่ดี ผู้สูงอายุควรใส่ใจในประเด็นดังนี้ 

• ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม 

โดยปริมาณน้ำที่ผู้สูงอายุควรดื่มต่อวันควรอยู่ที่ประมาณ 1,500 มล. ถึง 2,000 มล. แต่ควรปรับตามสภาพสุขภาพ ระดับกิจกรรม และปัจจัยอื่นๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปัญหาหัวใจหรือไต ควรปรึกษาแพทย์เพื่อควบคุมปริมาณน้ำที่ดื่มให้เหมาะสม

 

• ดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสม

ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมหลังมื้อเย็น จากนั้นควรลดปริมาณน้ำที่ดื่มลงเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นมาดื่มน้ำกลางดึก ซึ่งอาจกระทบต่อคุณภาพการนอน และควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับเป็นไปอย่างต่อเนื่องและลึก

ข้อมูลจาก soha