ผลวิจัยเผยนอนหมอนสูงเกินไป เสี่ยงชีวิตได้อย่างไม่คาดคิด

เวลานอนคือเวลาที่มนุษย์เราผ่อนคลอย และจะได้พักจริงๆ หลังจากที่ทำการหรือกิจกรรมประจำวันมาทั้งวัน ทว่าเมื่อไม่นานมานี้ มีรายงานผลงานวิจัยของ นักวิจัยจากศูนย์หัวใจและสมองแห่งชาติของญี่ปุ่น ซึ่งในหนังสือพิมพ์ อาซาฮี ชิมบุน จากประเทศญี่ปุ่น ระบุเอาไว้ว่า ตำแหน่งการนอนหลับนั้น สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ เนื่องมาจากจากการงอคอขณะนอนหลับ
 

โดยการศึกษานี้มุ่งเน้นไปที่ Spontaneous vertebral artery dissection (SVAD) เป็นการฉีกขาดของผนังหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นภาวะที่สามารถนำไปสู่การแตกของหลอดเลือดที่ด้านหลังคอและโรคหลอดเลือดสมอง sVAD คิดเป็นประมาณ 2% ของโรคหลอดเลือดสมองทั้งหมด แต่อัตรานี้เพิ่มขึ้นอย่างมากถึง 10% ในผู้ที่มีอายุระหว่าง 15-45 ปี

สำหรับ การศึกษาใหม่นี้ดำเนินการกับผู้ป่วย 53 รายที่มีอายุระหว่าง 45 - 56 ปี ซึ่งเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการ sVAD ที่ศูนย์หัวใจและสมองแห่งชาติระหว่างปี 2561 - 2566 ผลลัพธ์จากกลุ่มนี้เปรียบเทียบกับผู้ป่วยอีก 53 ราย ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโรคหลอดเลือดสมองหรือเลือดออกในสมอง

จากการจัดหมวดหมู่ของทีมวิจัยตามความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม หมอนจะแบ่งตามความสูงดังนี้ หมอนที่มีขนาด 12 ซม. ขึ้นไปถือว่า "สูง" และหมอนที่มีขนาด 15 ซม. ขึ้นไปถือว่า "สูงมาก"

จากข้อมูลของ Asahi Shimbun การศึกษาพบว่าผู้ป่วย sVAD มากถึง 34% ใช้หมอนที่มีขนาด 12 ซม. ขึ้นไป ในขณะที่อีกกลุ่มมีเพียง 15% เท่านั้นที่ใช้หมอนประเภทนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 17% ของผู้ป่วย sVAD ใช้หมอนที่มีความสูง 15 ซม. ขึ้นไป ในขณะที่อัตรานี้ในอีกกลุ่มมีเพียง 1.9%

ทีมวิจัยเน้นย้ำว่าความเสี่ยงของ sVAD ที่เพิ่มขึ้นตามความสูงของหมอน โดยการศึกษาสรุปได้ว่าหมอนที่สูงสามารถงอคอ และดึงคางเข้าหาหน้าอกได้ ซึ่งหากผู้ใช้หมุนคอขณะนอนหลับก็อาจทำให้หลอดเลือดฉีกขาดได้

ด้าน โทโมทากะ ทานากะ ศัลยแพทย์ระบบประสาท เป็นสมาชิกทีมวิจัย แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้หมอนที่สูงเกิน 15 ซม. เพราะถึงแม้หมอนจะนุ่มแต่ก็อาจทำให้คอโค้งงออย่างรุนแรงได้ เมื่ออ้างอิงวรรณกรรมจากกลางศตวรรษที่ 19 มีการบรรยายว่าหมอนที่มีความสูงประมาณ 12 เซนติเมตรนั้นสบาย 

อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อมูลระบุด้วยว่า หมอนเตี้ยที่มีความสูงประมาณ 9 เซนติเมตร มีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวมากกว่า ดังนั้น หมายความว่านิสัยการนอนดูเรียบง่ายกลับส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไม่คาดคิด

ข้อมูลจาก soha