เป็นไข้ห้ามกินอะไร แล้วผลไม้ที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้าง

เป็นไข้ห้ามกินอะไร แล้วอาหารที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้าง

1. ทุเรียน

ทุเรียนจัดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน แถมยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง ตอนเป็นไข้ไม่ควรกิน เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่ย่อยยาก แคลอรีสูง แถมยังมีกำมะถันที่อาจจะเพิ่มความร้อนให้ร่างกายอีกด้วย

2. ลำไย

บางครั้งกินมากเกินไปก็เป็นร้อนในได้ เป็นแผลในปาก ดังนั้นเมื่อรู้สึกเมื่อไม่สบาย มีไข้ ก็ควรงดกินลำไยเช่นกัน เพราะลำไยเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน

3. ขนุน

ถ้าหากมีไข้สูง หรือไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน ควรหลีกเลี่ยงการกินขนุน เพราะขนุนเป็นผลไม้ที่มีกำมะถัน อาจเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย 

4. สับปะรด

หากมีอาการไม่สบาย เป็นหวัด เจ็บคอ ควรเลี่ยงหรือกินในปริมาณที่น้อย นอกจากนี้การกินในช่วงท้องว่าง เสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการจุก เสียดท้อง โดยเฉพาะคนที่มีโรคกระเพาะอาหารและลำไส้ ไม่ควรกินตอนท้องว่าง

5. ฝรั่ง

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงแต่ก็มีโพแทสเซียมค่อนข้างมากเช่นกัน ดังนั้นหากเป็นไข้ก็ไม่ถึงกับห้ามกิน เพียงแต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม

 

 

6. มะเฟือง

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและใยอาหารสูง หากจะกินมะเฟืองตอนไม่สบาย อาจต้องระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคนที่มีโรคไตเป็นโรคประจำตัวและกินยาอย่างสม่ำเสมอ

- ของทอด

หากกินตอนที่เป็นไข้ ร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหารประเภททอดที่มาก ซึ่งจะทำให้ยิ่งเพลียหนักขึ้น ดังนั้นหากมีไข้ก็ควรงดกินของทอดไปสักพัก

- กาแฟ

เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และอาจทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นเอง

- เหล้า-เบียร์
เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับน้ำในร่างกาย ดังนั้นหากร่างกายดื่มน้ำไม่เพียงพอ และมีภาวะขาดน้ำ จะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นอีกด้วย

อย่างไรก็ตามร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่อาการไข้และภูมิต้านทานของแต่ละคน ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญควรพักผ่อนให้เพียงพอ