บทแผ่เมตตาให้ตัวเอง แบบที่ถูกต้องมีอะไรบ้าง

วันนี้ทีมข่าว ไทยนิวส์ออนไลน์ มีเรื่องราวดีๆ มานำเสนอ เป็นการเสริมดวงให้กับตัวเอง ทำได้ทุกคน เป็น บทสวดมนต์ก่อนนอน บทแผ่เมตตาให้ตัวเอง แบบที่ถูกต้องมีอะไรบ้าง เรารวมไว้ให้คุณแล้ว เอาไว้ภาวนาก่อนนอน จะทำให้นอนหลับฝันดี สิ่งศักดิ์สิทธิ์คอยคุ้มครอง เทวดารัก ไปดูกันค่ะ

คาถาแผ่เมตตา 

• สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ
• อัพพะยาปัชฌา โหนตุ
• อะนีฆา โหนตุ
• สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ

คำแปล

• สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งสิ้น
• จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
• จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
• จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
• จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ 

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง

• อะหัง สุขิโต โหมิ
• อะหัง นิททุกโข โหมิ
• อะหัง อะเวโร โหมิ
• อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
• สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ

คำแปล

• ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
• ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์
• ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร
• ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
• ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุขกายสุขใจ รักษากายวาจาใจให้พันจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด

คาถาแผ่ส่วนบุญส่วนกุศล

• อิทัง เม มาตาปิตูนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ มาตาปิตะโร

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่มารดา บิดาของข้าพเจ้า ขอให้มารดา บิดาของข้าพเจ้ามีความสุข

• อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอให้ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้ามีความสุข

• อิทัง เม คุรูปัชฌายาจริยานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ คุรูปัชฌายาจริยา

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข

• อิทัง สัพพะเทวะตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพเทวา

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

• อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

• อิทัง สัพพะเวรีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพเวรี

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

• อิทัง สัพพะสัตตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ สัตตา

คำแปล

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันเทอญ