ระวัง ผัก-ผลไม้ บางชนิด กินแล้วร้อนกว่าเดิม
”
ระวัง ในฤดูร้อนนี้ ผัก-ผลไม้ บางชนิด กินแล้วร้อนกว่าเดิม การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ มาดูกันว่าผักและผลไม้ชนิดใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและดับร้อนอย่างแท้จริง
ระวัง “ผัก-ผลไม้ บางชนิด” กินแล้วร้อนกว่าเดิม ในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว การเลือกรับประทานผักและผลไม้เพื่อดับกระหายและเพิ่มความสดชื่นเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผักและผลไม้บางชนิดที่คุณคิดว่าช่วยคลายร้อนได้ กลับกลายเป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายร้อนกว่าเดิม?
ผักฤทธิ์ร้อน
- กระชาย
- กะเพรา
- กุยช่าย
- กระเทียม
- ขิง
- ข่า
- ขมิ้น
- ผักชี
- พริก
- พริกไทย
- เครื่องเทศต่างๆ
- บีทรูท
- ผักโขม
- แครอท
- ถั่วฝักยาว
- ขึ้นฉ่าย
- กะหล่ำปลี
- คะน้า
- ฟักทองแก่
- สาหร่ายทะเล
- หน่อไม้
- เห็ดหอม
- เห็ดหลินจือ
- โสม
ผลไม้ฤทธิ์ร้อน
- กล้วยหอม
- เสาวรส
- ขนุนสุก
- เงาะ
- ฝรั่ง
- ทุเรียน
- ทับทิม
- น้อยหน่า
- มะตูม
- ลำไย
- ลองกอง
- มะไฟ
- มะปราง
- มะม่วงสุก
ข้อควรระวัง
- การรับประทานผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อนในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการร้อนใน แผลในปาก หรือท้องผูกได้
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ ควรระมัดระวังในการรับประทานผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อน
- ในฤดูร้อน ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อน หรือรับประทานในปริมาณที่น้อยลง